西斯特瑪工作坊

這堂工作坊是想讓身體相關工作者,或是想要深入了解凝聚思維的人可以有一個總合的基礎課程可以參加,並且從工作坊當中獲得一些啟發,讓大家能夠更明白如何處理結構。在了解結構原始的能力之後,對於結構性訓練及結構性徒手方法工作方有興趣者,可以再進行延伸學習。

「課程介紹」
俄羅斯古武術Systema,和世界上大部分的武術不同,甚至和大部分的武術原理背道而馳:沒有招式,沒有段位,沒有奧秘;Systema的教導著重在如何正確而全面的感知外在的資訊,並自然地運用身體/心靈的動作來回應。

Systema的關鍵原則,是「非摧毀性」的,要讓我們的訓練和態度,不要傷害自己和夥伴的身體和心靈;Systema訓練我們的身體和心靈變得柔軟而強壯,從而能夠真正的瞭解自己,而如此,能夠找到我們真正的力量。

力量,是改變人事物的能力,能夠用來摧毀,也能夠用來「愛」。 由此我們能夠保護自己以及我們所愛之人。

「認識你自己」
Systema 還有另一個名字「poznai sebia(познай себя)」,意思是「認識你自己」。這不僅是知道自己的優點和弱點,Systema 的訓練是一種肯定的方式,讓我們看到我們自身能力的極限,可以看到我們是如何的感到自尊以及軟弱。Systema 使我們能夠獲得真正的力量,這來自精神的謙卑以及清晰的看到我們生活的目的。

Systema 的創始人 Mikhail Ryabko 常對初學者說的一句話是:“做一個好人,那麼一切都會來找你。” Systema 用一種簡單而全面地方法幫助你選擇並走在正確的道路上。

帶領者

黃健瑋

05-6-1西斯特碼

「指導者介紹」
黃健瑋,職業演員、編劇、動作指導。
2019年成為Systema莫斯科總部及多倫多總部雙邊認證指導員。
黃健瑋個人社群:https://www.facebook.com/JagHuang513